持有10克或以上的冰毒即构成非法持有毒品罪。根据《中华人民共和国刑法》第三百四十八条的规定，非法持有甲基苯丙胺（冰毒）十克以上不满五十克或其他毒品数量较大的，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，将面临三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
建议：
远离任何形式的毒品，遵守国家法律法规，维护个人和社会的安全。
选择健康、积极的生活方式，远离毒品的危害。
如果身边有人涉及毒品问题，建议寻求专业的帮助和支持，如戒毒机构或心理咨询。
