房间湿度保持 40%至60%之间是最合适的。在这个范围内，人体感觉最为舒适，且有利于健康。具体湿度可以根据季节和个体差异进行适当调整：
由于供暖导致室内干燥，建议湿度控制在30%至70%之间，以保护呼吸道健康。
空调制冷时，湿度可以控制在40%至80%之间，但为了保持舒适，建议保持在40%至60%之间。
如老人、小孩和呼吸系统疾病患者，建议将湿度调整在45%至65%之间，以减少不适感。
此外，使用湿度计可以实时监测室内湿度，并根据需要进行调整，以确保室内环境始终保持在最佳状态。
