解约沟通应当遵循以下步骤和原则：
在沟通之前，首先要明确自己解约的原因和期望的结果，比如个人发展、家庭原因等。
选择合适的时机和相关负责人进行沟通，确保沟通的顺利进行。
以平和、理性的态度表达自己的观点，同时倾听单位的意见和想法。
避免情绪化的表达，以寻求双方都能接受的解决方案。
详细说明解除合同的具体原因，如个人职业规划、家庭需要等。
提出自己的协商方案，如经济补偿、工作交接等。
在协商过程中，应当遵守相关法律法规的规定，不得采取违法违规的行为。
如果双方无法就解除合同达成一致，可以通过劳动仲裁或诉讼等途径解决争议。
在协商之前，需要仔细梳理自己与单位之间的劳动合同条款，了解自己的权利和义务。
协商过程中，要明确双方的权利和义务，包括解除劳动合同的时间、补偿金额、保密条款等。
如果对方同意解除协议，需要协商具体的解决方案，例如如何赔偿因违约产生的损失、如何支付违约金等。
确认双方达成一致后，签订书面的解除协议，明确双方的权利和义务。
在沟通过程中，保持礼貌、真诚和耐心，尊重对方的意见和决定。
确保协议内容的合法性和有效性，避免后续纠纷。
通过以上步骤和原则，可以更加顺利地完成解约沟通，避免不必要的纠纷和损失。