如果你不想去学校，以下是一些建议帮助你应对这种情况：
弄清楚为什么不想去学校，可能是因为学习压力、对某门学科或老师不感兴趣，或者在学校遭受欺凌等。
如果问题出在特定老师或课程上，尝试与老师沟通，寻求解决问题的办法。
控制情绪，冷静思考不想去学校的原因，并尝试自我调节。
尝试放松，如听音乐、看书等，转移注意力。
与家人、朋友或心理辅导员分享你的感受，寻求他们的支持和建议。
确保有足够的睡眠，保持健康的饮食和适量的运动，有助于改善心情。
制定学习计划，合理分配时间，确保学习和休息的平衡。
如果情况严重，考虑寻求专业心理咨询或治疗。
家长可以提供情感支持，帮助孩子建立良好的学习习惯，并在必要时寻求专业教育机构的帮助。
记住，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的方法至关重要。如果你发现情况没有改善或者有任何自伤的想法，请立即寻求专业帮助