在地震发生时，以下是一些建议的行动步骤：
寻找坚固的遮蔽物：如桌子、坚固的墙角等，躲在下面以保护头部，避免被掉落物砸伤。
保护头部和呼吸道：在蹲下时，手中最好拿些枕头、坐垫等护好头颈，捂住口鼻，以防灰尘和碎片进入呼吸道。
远离危险物品：远离易碎品、易燃物品和可能倒塌的家具，如冰箱、吊灯等。
保持冷静：尽量保持冷静，避免慌忙逃跑，因为混乱中更容易受伤。
远离建筑物：远离墙体、屋檐、窗户（玻璃）和悬挂物品，以免被掉落物或破碎的玻璃所伤。
选择开阔地带：前往宽广的平地，避免在建筑物、树木之间穿梭，以减少被砸中的风险。
检查周围环境：地震停止后，先检查周围是否有危险，如破碎的玻璃、倒下的电线等，确保自身安全。
听从指令：如果在公共场所，如商场、剧场等，听从广播或工作人员的指令，有序撤离。
准备逃生：提前了解并熟悉避难场所的位置，一旦需要撤离，能够迅速前往。
应急物品：平时准备应急急救包，包括食品、饮用水、药品、绷带等基本生存物资。
固定家具：提前固定好家具，防止地震时倒塌造成伤害。
了解防灾知识：参加防灾训练，了解地震发生时的应对措施和逃生技巧。
获取信息：使用网络等工具获取政府发布的地震信息，不要听信谣言。
通过以上措施，可以在地震发生时最大限度地保护自己的生命安全。重要的是要提前准备，了解并熟悉应急措施，以便在地震来临时能够迅速反应。