自由罚主要包括以下几种种类：
行政拘留也称治安拘留，是特定的行政主体依法对违反行政法律规范的公民，在短期内剥夺或限制其人身自由的行政处罚。
劳动教养是指行政机关对违法或有轻微犯罪行为，尚不够刑事处罚且又具有劳动能力的人所实施的一种处罚改造措施。需要注意的是，劳动教养制度已于2013年被废止。
这些处罚措施涉及对特定人群（如外国人）在特定条件下限制其出境的权利。
综上所述，自由罚主要包括行政拘留、劳动教养和限期出境、驱逐出境等种类。劳动教养制度已经废止，因此目前自由罚主要包括行政拘留和限期出境、驱逐出境。