电脑的主要散热部位包括CPU、电源、显卡以及机箱内部。以下是具体的散热建议：
CPU是电脑的核心部件，散热对其稳定性至关重要。建议使用高质量的CPU散热器，并确保散热片与CPU接触面涂有导热硅脂，以提高散热效率。
电源在电脑中也会产生大量热量，尤其是高功率电源。虽然电源本身通常不易更换，但可以通过在机箱外壳上增加风扇来辅助散热。
显卡是另一个高温区域，特别是高性能显卡。建议选择合适的显卡散热器，并保持其清洁，以保持良好的散热效果。
机箱的通风情况直接影响散热效果。应选择设计有良好空气流动的机箱，确保前面板和背板有通风孔或网格，以便冷空气能够顺畅进入，热空气能够有效排出。此外，合理安排机箱内硬件的位置，避免堵塞，也有助于空气流通。
对于笔记本电脑，可以使用散热底座或垫高笔记本底部，以增大底部空间，使空气更容易流通，从而提高散热效果。
增加风扇数量和提高风扇转速可以加快散热速度。但需要注意的是，风扇转速越高，产生的噪音也越大。因此，在选择风扇时，应根据需求在散热效果和噪音之间找到平衡。
定期清理风扇和散热片上的灰尘，保持散热器的良好工作状态，可以有效提高散热效率。
通过以上方法，可以有效地提高电脑的散热能力，确保其在高负荷工作下保持稳定运行。