旧空调氟利昂的回收步骤如下：
准备好必要的工具，如内六角扳手、压力表、扳手等。
确保空调处于安全状态，周围无易燃易爆物品，并断开空调电源。
将空调设置为制冷模式，并将温度调至最低，运行10到15分钟，使制冷剂在系统内充分循环。
找到空调室外机的高压阀门（通常是细管），使用内六角扳手将其关闭，防止制冷剂在回收过程中流出。
等待几分钟，观察空调的压缩机声音。当声音逐渐变小，说明压缩机已经进入低压状态，此时可以关闭低压阀门（粗管）。
使用专业的氟利昂回收设备来收集流出的制冷剂。如果没有专业设备，也可以采用传统的方法，即将低压阀门的螺帽稍微拧松，让制冷剂自然流出并收集到容器中。但需要注意的是，这种方法可能会存在泄漏的风险，因此操作时要格外小心。
在回收过程中，要随时观察压力表的数值变化，确保制冷剂完全回收。当压力表指针接近零时，说明制冷剂已经基本收回到室外机中了。
完成收氟后，立即关闭空调并切断电源。
根据需要进行空调的移机或维修操作。在拆卸管道时，要注意防止制冷剂泄漏，并确保操作的安全性。
将回收的氟利昂交给专门的处理机构进行分类、处理和回收。
通过以上步骤，可以安全有效地回收旧空调中的氟利昂，避免对环境和人体健康造成危害。