TCL L40F1800E的升级方法分为自动升级和手动升级两种，具体步骤如下：
自动升级
确保您的TCL电视连接到互联网，无论是通过无线还是有线方式。
使用遥控器上的“菜单”键或直接按电视上的菜单键，进入电视的设置界面。
在设置界面中，找到并选择“升级”或“软件升级”选项。
系统会自动搜索可用的升级包，并提示您进行下载和安装。
点击确认下载后，系统会自动下载并安装升级包。期间请保持网络通畅，不要断开电源或网络。
升级完成后，系统会自动重启，新系统会自动生效。
手动升级
打开TCL官方网站，搜索您的电视型号（L40F1800E）和系列号，找到最新的固件版本。
将找到的固件文件下载到USB闪存驱动器中，并确保文件保存为FAT32格式。
将USB闪存驱动器插入电视的USB端口。
打开电视的设置菜单，进入“软件升级”选项。
在软件升级选项中，选择“手动升级”，并在屏幕上显示的文件列表中找到您下载的固件文件。
按照屏幕上的指示完成升级过程。升级过程可能需要几分钟时间，期间不要关闭电视或拔掉USB驱动器。
注意事项
升级前，请确保电视电量充足或连接电源适配器。
升级过程中，不要断开电源或网络，以免导致升级失败。
升级完成后，电视会自动重启，请耐心等待电视启动完成。
通过以上步骤，您应该能够成功升级TCL L40F1800E的固件，享受最新的功能和性能。如果遇到任何问题，建议联系TCL官方客服或售后服务获取帮助。