1、大便会不再黏腻，比较成形，而且不会便溏，泄泻等。
其实可以通过观察我们平时生活的变化就能知道，湿气重的人，身体主要的表现就是黏腻，食物在肠胃中来不及被吸收就被排除体外，水分在肠胃内过多，导致肠胃功能失调，产生的症状就是大便粘马桶，厕纸用的多，否则擦不干净。
而当体内湿气去除以后，大便就不会再继续粘马桶了，厕纸用的也不会多了，内裤上也不会有擦不净的残留物了。
2、舌苔由有齿痕变成没有齿痕，就说明湿气从体内排除了
体内湿气重最明显的表现就是舌苔有齿痕，齿痕舌是衡量体内湿气重与否的最重要的标志，当体内湿气重的时候，身体内的湿气会停留在舌头处，舌头会变得肿胀，舌头挤压牙齿就会形成齿痕。
而当体内湿气排除了以后，舌头变的不肥大肿胀了，没有齿痕了，这就说明身体在向健康的方向发展。
3、湿气排除体外以后，不容易出油起痘痘
有些朋友体内湿气重，特别容易出油，不管是头发上还是脸上都是，头发刚洗完，出去溜达一圈就马上开始油腻了。有的人脸上洗完几分钟就开始变得油腻了，变得发光发亮。
有的人，湿气重特别容易脸上起痘，过了青春期还在起痘，有的人湿气重，会在后背起都，俗称潮疙瘩。但是湿气排除体外以后，不光是皮肤容易变好，更重要的是脸上会越来越好的。
4、身体变轻松
身体沉重疲乏。湿的特性因为有“重”和“下”，所以常常会出现早上起床后，头上象裹着一层湿布，晕晕沉沉，或身体沉重疲乏，四肢无力。
如果水湿停留在关节，有的人还会出现关节酸痛等症状。脸上出油、头发油、眼屎多、湿疹、疮疡，其实都是身体有湿的表现，然而当体内的湿气，是身体就会变轻松。
5、身体病痛缓解，甚至上是变好
湿气重时，女性妇科炎症容易发作，表现为白带黄，多，小腹胀痛不适，有些可能还会出现发热。
当时当湿气，明显改善，甚至上没有的时候，这些症状就是会消失，甚至上感觉到身体不仅仅是变好，更有的是，显现年轻很多倍。